◉ Как ставить цели в зрелом возрасте

Расскажите, как ставить перед собой цели, если кажется, что уже ничего не хочется или цели кажутся недостойными внимания или невыполнимыми. Ведь жизнь в 50 лет ещё не кончается, даже если ты домохозяйка.

1. Перестаньте считать свои цели недостойными внимания или невыполнимыми

Если цель приходит в голову, значит силы на ту или иную их реализацию подсознанием тратятся. Осознайте, какие причины в том, что сознание считает цель недостойной внимания или невыполнимой и двигайтесь дальше.

2. Разбейте невыполнимую цель на мелкие выполнимые

И только после этого решайте, хотите ли вы ее все еще достигать или нет. Любая "невыполнимая" цель при ближайшем рассмотрении становится выполнимой, правда, иногда для ее выполнения потребуется, например, 30 лет. Но, по крайней мере, вы поймете, что эту цель лучше пока отложить. Сознательно поймете и перестанете тратить силы на подсознательное желание ее достичь.

3. Добавьте достойные цели, среди которых:

а) стать и оставаться полностью здоровой и помочь в этом близким (без навязывания, просто своим примером и мягкими советами);

б) помочь парочке-тройке людей стать счастливыми (среди вашего окружения всегда есть не совсем счастливые люди);

в) помогать периодически чужим людям. Например, небольшие пожертвования делайте действительно нуждающимся (перечисляйте любые доступные суммы на лечение или детским домам).

4. Пополните запасы энергии

Фрукты, овощи, умеренная физическая активность и, возможно, БАДы (после консультации с врачами). Это поможет вам решить все вопросы, которые вы захотите. Уровень внутренней энергии после 30-40 лет постоянно снижается и его следует поддерживать дополнительно.

5. Составьте большой план всех своих целей

Путь это будут цели, которые вы планируете достичь в ближайшие месяцы и годы. Отсортируйте его по приоритетам и пользуйтесь им как путеводителем.

Учитесь, растите над собой, развивайтесь. Этот процесс вечен. Он не заканчивается с окончанием ВУЗа.